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四季養生
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春天中藥養生,養肝養陽是關鍵

時間:2019-02-12 10:49:30 編輯:神農氏  手機版 
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春回大地,萬物復蘇,人體隨著大自然的春陽之氣向外疏發。新陳代謝明顯加快,營養消耗相應增加,所以補充營養十分必要。此外,春季還是多病期,很多疾病好發于春季,適時適量服用一些中藥,可以調節機體, 預防疾病, 春季藥物養生是不可忽視的。

● 春季養生先養肝

按中醫觀點,春在人體主肝,而肝氣自然旺于春季,所以春季養陽重在養肝。患有高血壓、冠心病的人更應注意在春季養陽。普通人如果春季養生不當,便易傷肝氣。此外,春季是細菌、 病毒繁殖滋生的旺季,肝臟具有解毒、排毒的功能,負擔最重, 而且由于人們肝氣升發,也會引起舊病復發。春季肝火上升,會使虛弱的肺陰更虛,故肺結核病會乘虛而入。中醫認為,為適應季節氣候的變化,保持人體健康,在飲食和中藥服用上應當注意養肝為先。

● 春季要養陽

陽,是指人體陽氣,陽氣對人體起著保衛作用,可使人體堅固,免受自然界六淫之氣的侵襲。春天在養生方面,要遵照《黃帝內經》里提出的“春夏補陽”的原則,宜多吃些溫補陽氣的食物,以使人體陽氣充實,增強人體抵抗力,抵御風邪為主的邪氣對人體的侵襲。另一方面,由于腎陽為人體陽氣之根,故在春季養陽,還應包括溫養腎陽之意。春天時人體陽氣充實于體表,而體內陽氣都顯得不足,所以在飲食上應多吃點培補腎陽的東西。

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