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戒掉玩手機的10個方法,怎么幫孩子戒手機

時間:2020-07-20 17:50:09 編輯:神農氏  手機版 
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在今天,手機電腦等電子產品已經是非常普及的了,但很多人卻因此出現了手機依賴癥等不良現象。不僅很多成年人稱為低頭一族,很多小學生和青少年也染上了手機的癮。下面介紹戒掉玩手機的10個方法。

1、陪伴與溝通

過度依賴手機的現象主要見于個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對于擁有這類特質的孩子,應該經常與他耐心地溝通,給予更多的關心和鼓勵,解決孩子遇到的問題,幫助孩子與陽光開朗的人交朋友,家長自己也要變得陽光開朗,才有比較好的效果。

2、分散注意力

對于有手機依賴現象的人,首先應該分散注意力,不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間里,以免促進他玩手機的欲望。可以與孩子經常一起出去旅游,一起去娛樂休閑場所,一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情,培養他的興趣愛好,比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。從而分散孩子電子產品的注意力。

3、巧妙度過休息時間

孩子在玩手機的現象主要發生在放學后以及周末等休息時間。家長平時在孩子放學后,可以與孩子一起完成家庭作業,然后帶孩子出去散步和娛樂。周末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動,以孩子感興趣的活動為主。不要用批評、打罵、沒收手機等方法,只會加重孩子的逆反心理。

結語:以上就是戒掉玩手機的10個方法。除開工作和學習的需要,合理玩手機是一種休閑,過度玩手機,甚至極度依賴手機就是一種不正常的現象,我們應該提高警惕。

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