查詢
五官科
當前位置:中藥大全 > 民間偏方 > 五官科 >

孩子近視吃什么食物對眼有幫助,保護視力的食物

時間:2020-02-26 12:23:23 編輯:懸壺濟世  手機版 
分享至:

孩子近視后,最重要的事情就是養成良好的用眼習慣,并佩戴合適的近視眼睛,從而阻止近視的發展。除此之外,眼部的保健也是很重要的,比如多吃一些保護眼睛的食物。下面介紹孩子近視吃什么食物對眼有幫助。

1、富含維生素A的食物

維生素A是維持視覺細胞的重要物質,可以改善眼部疲勞、視力下降等問題。多吃一些富含維生素A的食物,有助于保護視力,比如說雞蛋、豬肝、瘦肉等。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,因此也可以多吃胡蘿卜、菠菜、莧菜、橘子、西紅柿等食物。

2、富含維生素C的食物

維生素C是天然抗氧化物質之一,可以有效阻止自由基對于細胞的損害,從而保護眼部的血管和視網膜細胞。因此,平時可以多吃一些獼猴桃、冬棗、橘子、橙子、菜花等食物。另外,藍莓、茄子、黑豆等食物富含花青素等抗氧化物質,也是有助于保護視力的。

3、富含微量元素的食物

鐵、鋅、鉻等微量元素對于視力的促進也是有好處的,平時可以多吃一些海帶、紫菜、花蛤、牡蠣、小米、木耳、枸杞和黑芝麻等食物,可以改善眼周的血液循環,從而增強視力。

結語:孩子近視吃什么食物對眼有幫助,平時可以多吃一些富含維生素和礦物質的食物。除此之外,兒童要盡量不吃垃圾食品,不吃含糖量高的甜食,以避免對視力的損害。

相關文章
西游争霸手机版 排i列五开奖结果 3d图谜总汇全图多彩 有闲钱怎么投资理财 上海天天彩选4开奖结果查询r一上海一一 黑龙江6 1走势图b2 全国期货配资 福彩3d最新选号方法 哪些股票容易涨停 快3中奖多少钱官方 pk10基本走势图 七星彩开奖直播电视台 浙江20选5开奖号码查询结果 澳洲幸运10平台群 天齐锂业股票行情 今日天津快乐十分开奖 近期股票下跌的原因