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針對電腦一族 中藥保健要先養肝腎

時間:2019-02-12 10:44:34 編輯:神農氏  手機版 
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電腦族最要保護的是眼睛,常常有電腦族感到眼睛干澀、視物不清,甚至出現嚴重的眼病。中醫上講“久視傷肝,久坐傷骨”,久視和久坐是電腦族身體亞健康的主要原因。因此,電腦族保健要先從養肝腎開始。

電腦族養肝腎是關鍵

1、在中醫理論中,“肝藏血,主情志的疏泄”,肝就像人體的一個血庫,如果傷及肝臟,則血庫里的血就不夠充足,就會相繼出現眼睛干澀、酸痛、流眼淚、近視、模糊,小腿抽筋,腰膝酸軟,手無力,手指不靈活,皮膚出現斑點,情緒不穩定,月經不調等一系列癥狀。

2、“腎主骨、生髓、通腦”,如果傷及腎臟,就會出現手腳涼、頸椎、腰椎、關節痛、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內分泌失調等一系列生殖泌尿系統疾病。

3、電腦族除了要保持良好情緒,多吃綠色食物和多運動之外,早睡覺也是保肝的一條重要措施。“人臥則血歸肝”,晚上23點至3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段。

4、此時是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段,肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒后輸送到人體,如果睡覺過晚,血液不能歸于肝膽,就沒有經過解毒而重新輸送到全身,使毒素回流,就會出現臉色不好,頭昏腦漲的現象。

結語:電腦一族首先該養的是肝腎,只有肝腎功能好了,才能抵抗亞健康的癥狀,作為電腦一族一定要重視起自己的健康來。

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