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八款中藥配劑幫助學生族益智健腦,最適合學生補腦食補

時間:2019-02-12 10:11:01 編輯:神農氏  手機版 
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學生時期是體質新陳代謝最旺盛的時期。學生的負擔是極其沉重的,腦力、體力的消耗特別大,視力疲勞嚴重,一些同學因學習壓力大,夜晚熬夜出現失眠、多夢等睡眠不足的表現,從而造成白天上課注意力下降、健忘。學生族保健的關鍵是益智健腦,在此推薦幾種能健腦益智的藥茶和藥粥,特別適合學生補腦食補。

幫助學生族益智健腦的中藥配劑

1、腦清茶

【原料】炒決明子250克,菊花30克,夏枯草30克,麥冬60克,枸杞子60克,制首烏30克,橘餅30克,桑椹120克。
【用法】將上藥共研為粗末,每次15克,開水沖每日2次。
【功效】本茶具有健腦益智、清肝明目的作用。衰弱、失眠、健忘等癥,為記憶力減退者的保健茶。

2、 助記茶

【原料】熟地30克,麥冬30克,生棗仁30克,遠志6克。
【用法】沖泡代茶飲,每天1劑。
【功效】本茶具有補腎健腦、增強記憶力的作用,可用于治療健忘癥。

 3、寧神茶

【原料】龍眼肉10克,人參5克,茯苓5克。
【用法】開水沖泡,當茶飲。每日1劑。
【功效】適宜精神倦怠、注意力不集中、心神不寧的考生飲用。

 4、益氣健腦茶

【原料】參須9克,麥冬9克,五味子3克,石斛9克,天麻5克。
【用法】開水沖泡,當茶飲。每日1劑。
【功效】可增強記憶力,清暑熱,益氣力。

5、明目茶

【原料】枸杞5克,菊花5克,大棗2~3顆,草決明9克。
【用法】開水沖泡,當茶飲。每日1劑。
【功效】適宜用眼過度的學生族,可舒緩緊繃的情緒,消除眼睛疲勞。

6、核桃豬腰粥

【原料】核桃10枚,豬腰1個,大米100克,調料適量。
【做法】將豬腰洗凈,切細。先取大米、核桃煮粥,待沸后調入豬腰及蔥、姜、椒鹽等,煮至粥熟服食。
【功效】可聰腦益智。豬腰性平,可補腎益智,核桃含有大量不飽和脂肪酸,健腦作用甚強,煮粥服食,為學生健腦益智上乘良方。

 7、龍眼肉粥

【原料】龍眼肉15克,大棗5枚,大米100克。
【做法】加清水適量同煮為粥服食。若喜好甜食者,可加白砂糖適量。
【功效】可養心安神,健脾補血,適用于心血不足之心悸、失眠、健忘等。

 8、首烏豬腦粥

【原料】首烏10克,豬腦1具,大米100克,調料適量。
【做法】先將首烏水煎取汁,加大米煮沸后,調入搗碎之豬腦及調味品,煮至粥熟服食。
【功效】可益腎寧心,健腦安神。對學生用腦過度,記憶下降,心悸失眠等有良效。
結語:以上為8款適合學生補腦食補的中藥食譜和飲品,學生階段一般用腦過度、用眼過度,這幾款中藥配置可以幫助提高記憶力、健腦安神等,希望可以幫助到您。

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